Escáner de soberanía emocional
Identifica qué máscara de supervivencia estás utilizando hoy en tus vínculos y qué tan distante te encuentras de tu soberanía emocional.
Si estás aquí, es porque hay una disonancia constante en la forma en que te relacionas con tu entorno.
Quizás sientes que cargas con un peso que no te corresponde, que tu voz se diluye para evitar el conflicto o que tu cuerpo sostiene un agotamiento somático que no se quita durmiendo.
En la práctica clínica sabemos que no sufrimos por el amor o el vínculo en sí, sino por los mecanismos de defensa que construimos para no ser lastimadas, ignoradas o abandonadas. Este escáner no busca juzgarte ni encasillarte: su objetivo es devolverte el mapa de tu propia percepción, identificar qué máscara de supervivencia estás utilizando hoy (en tu pareja, familia, hijos o trabajo) y evaluar qué tan distante te encuentras de tu soberanía emocional.
Lee con atención cada una de las 10 afirmaciones que se presentan a continuación. Evalúa qué tanto resuena contigo cada una en el contexto de tus relaciones más significativas en la actualidad. Asigna una puntuación del 1 al 5 a cada enunciado, según la siguiente escala:
Sumamos tus puntuaciones por bloque. El bloque con el puntaje más alto revela la máscara de supervivencia que tu sistema está utilizando en este momento de tu vida.
Te enviamos a tu correo tu diagnóstico clínico en PDF: qué significa tu máscara, el costo que le está cobrando a tu cuerpo y cómo se distribuyen en ti las cinco máscaras.
